Psicoterapia Online para Mulheres

Assuma o seu lugar e
seja dona da sua própria história.

Um espaço para mulheres que desejam resgatar sua autonomia e viver com mais clareza emocional.

Como posso te ajudar?
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Sessão Cafezinho

Gratuita • Online • 30 min
  • Conheça meu método de trabalho.
  • Tire suas dúvidas sobre o processo terapêutico.
  • Compartilhe sua demanda e entenda como podemos trabalhar juntas.

Um café para começarmos...

Eu sei que dar o primeiro passo na terapia pode gerar frio na barriga. Surgem dúvidas como: "Será que vou me sentir à vontade?" ou "Será que ela é a psicóloga certa para mim?"

Por isso, criei a Sessão Cafezinho. É um encontro online gratuito de 30 minutos, sem compromisso.

É nosso momento para nos conhecermos, onde você pode me contar brevemente o que busca e eu explico como posso ajudar. Sem pressões, apenas uma conversa leve para você sentir se o meu lugar seguro é onde você deseja estar.

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Jéssica de Melo Aguiar

Quem Sou Eu

Quem sou eu e minha abordagem.

Sou psicóloga graduada pela Universidade São Francisco (USF) e meu trabalho é oferecer a você um lugar seguro, mas também as ferramentas necessárias para que você se sinta pronta para caminhar com autonomia.

Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas que busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam mutuamente. A partir desse entendimento, desenvolvemos estratégias práticas para enfrentar desafios, superar padrões que geram sofrimento e promover mudanças duradouras.

Você não precisa carregar o mundo sozinha. Vamos construir o próximo capítulo da sua história?

CRP 06/216100

Como funciona o nosso processo?

A terapia cognitivo comportamental é muito mais do que técnicas; é um mergulho profundo e cuidadoso na sua história.

Um olhar para sua trajetória

Para entendermos quem você é hoje, olhamos para trás com gentileza. Investigamos sua trajetória desde a infância e as experiências que moldaram sua visão de mundo.

Muitas vezes, as crenças que nos limitam hoje foram defesas do passado. Nosso papel é compreender esse contexto para ressignificar o presente.

Investigando a dor

Identificamos o que tem causado mais sofrimento e os obstáculos que te impedem de viver de forma leve.

Traçando objetivos

Definimos objetivos claros: como você deseja se sentir? O que você quer conquistar a partir de agora?

Sinta-se convidada

Atendimento online: conforto e sigilo onde você estiver.

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Frentes de Cuidado

Acolhimento pautado na Terapia Cognitivo-Comportamental.

Autoconhecimento

+

Ampliação da compreensão sobre si mesma, seus padrões de funcionamento, valores e necessidades emocionais.

Ansiedade

+

Desenvolvimento de estratégias para lidar com preocupações excessivas, inseguranças e sensação constante de alerta.

Depressão

+

Acompanhamento psicológico para compreensão do sofrimento emocional e reconstrução gradual do bem-estar.

Dependência Emocional

+

Fortalecimento da autonomia emocional e construção de vínculos mais saudáveis e equilibrados.

Autoestima e Insegurança

+

Compreensão das crenças que sustentam sentimentos de inadequação e fortalecimento da segurança interna.

Síndrome da Impostora

+

Trabalho sobre a autocrítica excessiva, a sensação de inadequação e a dificuldade em reconhecer as próprias conquistas.

Relacionamentos Abusivos

+

Identificação de padrões de violência psicológica e fortalecimento de recursos para proteção e autonomia.

Separação

+

Acolhimento do processo de luto e suporte para a reconstrução da vida após o término de uma relação.

Maternidade

+

Compreensão das mudanças emocionais, identitárias e relacionais presentes na experiência de maternar e construção de recursos para vivenciá-la de forma mais equilibrada.

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